Observer avant d'intervenir Bien observer la façon dont chaque éléve utilise son corps donne des pistes et d es idées pour l'aider progresser. Utilisation du corps La répartition du poids du corps sur les pieds Relaxation des orteils, tonus des arches...
Notre thème de cette année est l'Élégance aussi bien extérieure qu'intérieure. Ce sont justement ces qualités humaines que nous aborderons en premier afin que chaque danseur puisse rechercher et trouver l'Élégance qui lui sied le mieux. Nous aborderons...
Créatif 16h30-17h30 Contemporain II 17h30-19h00 Contemporain I 19h00-20h00
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J'entame ici une série d'articles basés sur une brochure réalisée par Mepha Pharma et la crossklinik de Bâle qui traîte de la prévension et du soin de premiers secours des blessures sportives les plus fréquentes. L'activité physique peut être divisée...
Prévention des blessures dues au sport Les blessures sportives sont consécutives à des accidents ou à des déséquilibres. Certaines mesures peuvent réduire les risques de blessures dues au sport. J'aborderai principalement les risques survenant durant...
Après avoir défini qu'est-ce que nous entraînons parmi les 5 facteurs de la condition physique (endurance, flexibilité/souplesse, coordination, force et vitesse), il nous faut, pour éviter les blessures, cibler encore notre entraînement en répondant aux...
Blessures sportives et lésions de surcharge Les lésions de surcharge Les lésions de surcharge sont dues à un déséquilibre entre la résistance à la charge et les contraintes imposées durant un certain temps ou sont la résultante d'une série de petites...
CRÉATIF But principal du cours : faire découvrir progressivement le corps et ses possibilités 1. Technique Valérie 1. Connaissance du corps dans des exercices de respiration et centrage du corps, ainsi que de mobilisation des articulations entre les vertèbres...
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